Вспомнила я простой и действенный прием, которым часто пользовалась в старшешкольные и очностуденческие годы. Не помню, откуда взяла, но работает на 100%.
Когда нам хорошо, весело, жизнь прекрасна и мы счастливы, сигнал из мозга идёт к лицевым мышцам и мы улыбаемся. Фокус в том, что когда наваливает хандра, усталость, ничего не хочется и чувствуешь себя ужасно, можно запустить "обратный процесс". Начинаешь улыбаться зеркалу, или просто так, и теперь идёт сигнал от лицевых мышц к мозгу, он начинает думать, что мы счастливы, и действительно становится радостно и легко! Иногда надо поулыбаться минуту, иногда пять, но мозг обязательно отзовётся на это хорошим настроением.
Конечно, это не решает проблем в корне, но такой позарядки лично мне всегда хватает на то, чтобы опять попасть в колею, занятся чем-то интересным и полезным.
И вообще, надо чаще улыбаться! :)
Ага. Это, типа, всех раздражает..)) - от этого и легче становится)))
ОтветитьУдалитьточно, а еще...
ОтветитьУдалитьЕсли смотреть на себя в зеркало без причин смеющуюся и радоваться этому, то из множества проблем останется только одна, которую решить сможет только психотерапевт:)